Zdrowe dziąsła to podstawa zdrowia jamy ustnej i uzębienia. Dlatego trzeba wiedzieć, jak dbać o nie w odpowiedni sposób. Należy przede wszystkim regularnie odwiedzać stomatologa, aby móc skutecznie zapobiegać i leczyć zapalenie dziąseł. Jednak to, co robimy codziennie w domu, ma również duże znaczenie.
Jak prawidłowo myć zęby aby dbać o dziąsła?
Mycie zębów jest ważnym elementem dbania o zdrowie jamy ustnej. Chroni nas ono przed próchnicą, zapaleniem dziąseł oraz innymi problemami zdrowotnymi. Aby skutecznie i prawidłowo dbać o zęby i dziąsła, należy stosować się do kilku prostych zasad.
Pierwszą istotną kwestią jest wybór odpowiedniego szczoteczki. Należy wybrać szczoteczkę o miękkim włosiu, aby nie uszkodzić dziąseł. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na jej kształt, który powinien być dostosowany do kształtu jamy ustnej.
Kolejnym ważnym aspektem jest wybór odpowiedniego pasty do zębów. Aby skutecznie oczyszczać zęby, należy wybrać pastę zawierającą fluor. Zawartość fluoru w paście do zębów powinna wynosić co najmniej 1000ppm.
Jeśli chodzi o sam proces mycia zębów, należy pamiętać o szczotkowaniu przynajmniej dwa razy dziennie, przez ok. 2-3 minuty. W tym czasie należy wykonać okrężne ruchy szczoteczką, które dotrą do każdego zakamarku jamy ustnej.
Nie można zapominać o nitkowaniu zębów. Wykonanie tej czynności pozwala na usunięcie resztek pokarmów, które szczoteczka nie jest w stanie usunąć. Do wykonania tej czynności należy użyć nitki dentystycznej lub specjalnego sprzętu, jakim jest wykałaczka do zębów.
Prawidłowo wykonywane codzienne czynności higieniczne, jak mycie zębów i nitkowanie, pozwolą utrzymać zdrowe i piękne zęby przez wiele lat. Ważne jest, aby pamiętać o odwiedzinach u dentysty co najmniej raz w roku, aby usunąć wszelkie naloty i inne zanieczyszczenia, których szczoteczka nie jest w stanie usunąć.
Jak używać nici dentystycznej?
Nici dentystycznej należy używać raz w tygodniu. Nici dentystycznej służy do czyszczenia powierzchni między zębami, gdzie szczoteczka do zębów nie może dotrzeć. Należy nałożyć odpowiednią ilość nici dentystycznej na palec wskazujący i nacisnąć delikatnie, aby nici przeszła między zębami. Nici należy przesuwać delikatnie w górę iw dół, aby usunąć resztki jedzenia i bakterie z przestrzeni międzyzębowych.
Skaling w dbaniu o dziąsła
Podczas zabiegu skalingu, stomatolog używa specjalnego narzędzia do usuwania kamienia nazębnego. Usuwa on również resztki jedzenia, a także inne toksyny, które mogły się pojawić wokół zębów lub dziąseł. Usuwając te substancje, stomatolog zapobiega rozwojowi stanów zapalnych dziąseł i zapobiega powstawaniu próchnicy.
Należy pamiętać, że skaling jest tylko jednym z elementów prawidłowej higieny jamy ustnej. Większość stomatologów zaleca wykonywanie skalingu co sześć miesięcy, aby utrzymać zdrowie dziąseł i zębów. Jeśli jednak masz problemy z dziąsłami lub próchnicą, możesz potrzebować skalingu częściej.
Regularne skalingi są ważne, ponieważ pomagają zapobiegać powstawaniu próchnicy i stanom zapalnym dziąseł. Skaling usuwa też osad i kamień nazębny, który może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak próchnica i stany zapalne dziąseł.
Jak stosować preparaty do płukania jamy ustnej?
Preparaty do płukania jamy ustnej są dostępne w postaci płynów, roztworów i żeli. Zawierają one składniki, które pomagają zapobiegać i leczyć zapalenie dziąseł, takie jak chlorheksydyna i alkohol. Preparaty te służą do czyszczenia jamy ustnej, usuwania resztek jedzenia i bakterii oraz poprawy oddechu. Należy pamiętać, że preparaty do płukania jamy ustnej nie zastępują szczoteczki do zębów i nici dentystycznej.
Jak stosować żele i pasty do zębów?
Żele i pasty do zębów pomagają w usuwaniu bakterii, które powodują próchnicę i zapalenie dziąseł. Dobrze jest wybrać pastę do zębów zawierającą fluor, który pomaga zapobiegać próchnicy. Należy używać pasty do zębów zgodnie z instrukcją producenta. Zaleca się stosowanie żelu lub pasty o słabszym składzie, jeśli dziąsła są bardzo wrażliwe.
Podsumowanie
Aby zapobiec i leczyć zapalenie dziąseł, należy regularnie odwiedzać stomatologia Śląsk i wykonywać codzienne czynności higieny jamy ustnej. Należy myć zęby szczoteczką do zębów zawierającą pastę z fluorem, używać nici dentystycznej, stosować skaling i preparaty do płukania jamy ustnej oraz używać żelu lub pasty do zębów.
FAQ
Jak często powinienem szczotkować zęby?
Powinieneś szczotkować zęby dwa razy dziennie – rano i wieczorem – przez co najmniej 2 minuty każdorazowo. Pamiętaj, aby szczotkować powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne i krawędzie zębów.
Czy muszę używać pasty do zębów?
Tak, powinieneś używać pasty do zębów, aby usunąć bakterie i zapobiec próchnicy. Pamiętaj, aby używać pasty zawierającej fluor, który pomoże zminimalizować szkodliwe skutki spożywania cukru.
Jak często powinienem wybierać się do dentysty?
Zalecane jest, aby wybierać się do dentysty co najmniej raz w roku, aby profesjonalnie wyczyścić zęby i rozważyć dodatkowe zabiegi dentystyczne potrzebne do utrzymania zdrowia jamy ustnej.
Jak mogę dbać o swoje dziąsła w domu?
Aby prawidłowo dbać o dziąsła w domu, powinieneś szczotkować zęby przy użyciu szczoteczki o miękkich włoskach. Aby pozbyć się resztek jedzenia i bakterii, pamiętaj, aby wyczyścić również przestrzenie między zębami. Używanie nici dentystycznej może pomóc w usunięciu resztek jedzenia i bakterii niedostępnych dla szczoteczki do zębów.
